Cuidar tu salud y bienestar es parte importante de tu día a día para que disfrutes al máximo de tu vida. Tu alimentación, higiene y estado físico juegan un rol importante y haces lo necesario para estar bien pero ¿te has puesto a pensar en tu audición? Aunque escuchamos todo en todo momento, es algo que pasa por alto en muchos casos cuando pensamos en nuestra salud en general por lo que, generalmente, poco se hace para cuidarla.

Por ello, a continuación, podrás leer diez consejos para cuidar tu audición en el día a día, descúbrelos.


  • Si escuchas música con audífonos hazlo a un volumen adecuado, siempre debajo del 60%. Un buen tip es verificar que también puedas escuchar los ruidos de tu entorno y no sólo la música.
  • No escuches muy fuerte la televisión.
  • Evita colocar las bocinas de tus equipos de audio y vídeo cerca de tus oídos, deben estar frente a ti, no a tus costados.
  • Si en tu trabajo estás muchas horas rodeado de ruidos muy fuertes, por ejemplo, en la industria o construcción; usa tapones aislantes de ruido.
  • No utilices isopos de algodón para limpiar tus oídos, prefiere in trozo de tela de algodón o que no deje fibras.
  • Bajo ninguna circunstancia introduzcas objetos extraños a tus oídos, podrías lastimar su estructura interna.
  • Sécate bien los oídos después de bañarte.
  • No te metas a cuerpos de agua (mar, albercas, ríos) que se noten sucios, contaminados o no tengas certeza de su higiene, podrías contraer una infección.
  • No apliques remedios caseros ni gotas de ningún tipo que no sean prescritas por un médico especialista.
  • Tampoco te automediques antes cualquier dolor o molestia en los oídos, mejor acude con un médico otorrinolaringólogo para que te haga un correcto diagnóstico y dé el mejor tratamiento.


En Dr. Octavio Delfín Ortega, es un otorrinolaringólogo con consultorio en Irapuato, Guanajuato, quien se pone a tu disposición para atender todo lo relacionado con tu audición y padecimientos del oído. Contáctalo por cualquiera de los medios aquí disponibles.